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2019.07.31

股関節症と作り置き


半年前くらいから
右の足の付け根あたりに痛みが‥‥‥

筋でも痛めたかな?

でもまあ
そのうち治るだろうと
放っておいたのですが
なかなか治らない。


ジムのスタッフの子が

隣にある整形外科が
このジムを経営しているので
こちらから予約を入れますから
診てもらってください。

というわけで病院へ行ったのが
2ヶ月前。

レントゲンとMRIの結果

「形骸不全です。
変形性股関節症の一歩手前で
股関節症ですね」


えーなにそれー。


「バレエは要・注意です」


がーん。
すごいショック‥‥‥


「これ以上絶対に体重を増やさないで」


まじかー。


「運動量は減らさないで
リハビリを始めましょう」


というわけで
週に一度リハビリを受けて
そこで教わった筋トレを
家でみっちり30分。

バレエができなくなるのは
本当に悲しいので
今の自分にできることはやろうと
毎日続けています。

運動量も落とさないように
ジムにも通って‥‥‥


となると時間がなくなる。


そこで作り置きを始めました。



数ヶ月前に
きょうの料理で観た
ゆーママさんの番組がきっかけです。


IMG_0719.jpg

ゆーママさんて
お若いけど本当にすごいなぁ‥‥‥




IMG_0745.jpg

おかげで
だいぶ助かってます。



今日も筋トレだー。














ムキムキになったら
どうしよう

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